属于脑中风的高危人群 该如何做好预防呢

脑中风是指突发的脑血管意外，通常可分为缺血性和出血性两大类。我们平时常见的就是脑梗塞，在发病初期通常伴有剧烈的头疼等症状。而当这些症状出现了，就该检讨一下，是否忽略了自身的健康管理，如果你恰好是脑中风的高危人群，那么及时就医做系统检查是非常有必要的了。
脑中风的高危人群
值得注意的是，中风的发生是很突然的，这就要求生活中有中风高危因素存在的朋友平时要多加注意。那么，脑中风的高危人群有哪些？
1、有动脉硬化、高血压、糖尿病、高血脂、肥胖基础疾病；
2、不运动、酗酒、抽烟等不健康生活习惯；
3、高龄、男性——年龄越大发生中风概率越大，男性发生中风的概率是女性的1–1.5倍；
4、家族遗传倾向者、隐匿的脑血管畸形；
如何预防中风
中风并非不可预防，绝大多数中风患者患病前都或多或少存在危险因素，或者发生过预警症状的。因此在日常生活中注重健康管理，养成良好的饮食锻炼习惯，是我们预防中风最好的方式：
控制血糖、控制血压、控制血脂；
合理饮食、适当锻炼、控制体重；
戒烟戒酒、定期体检、规范防治。
很多人都认为这些健康教育平淡无奇，报以不屑一顾、爱答不理的态度，继续抽烟喝酒，大鱼大肉，麻痹自己。但其实在医院里，可以见到太多因为当初不重视而后悔的病人。

立民医药网提醒大家健康其实一直掌握在自己手中，健康管理需要自己主动去做才有效果，脑中风后通常会留下不能说话、说话不清、肢体瘫痪、丧失行动力、智力下降等严重后遗症。这些都会严重影响我们的生活，所以希望大家把自己的健康当回事，把健康管理当回事，不要到悲剧发生了才后悔。