一个长期不健身不运动,带来的危害有什么

互联网、移动互联的时代来临后，人们的生活都依附网络，运动健身的机会越来越少，而运动是保持身体健康的重要因素，长期伏案工作，缺少健身运动是会影响身体健康状况的，从健康角度分析长期不运动所带来的六大危害。

长期不运动所带来的危害有什么？
1、使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低。
2、长期不动缺乏健康管理会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕。
3、缺乏健康管理会使人的全身血管血容量减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。
4、容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
5、会导致人心理压抑，爱发无名之火，精神状态欠佳。
6、会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
总之，长期不做运动健身对人们生活的影响是非常大的，同时也会对引起心理方面的问题。反之，适当的坚持运动，带来的好处是显而易见的，强健的体魄，健美的身材，以及通过运动健身所带的快感，所以，无论有多忙，一定要保持一定量的运动量。