灵芝孢子粉的功效与作用有哪些，灵芝孢子粉的正确吃法

灵芝孢子其实就是灵芝的种子，由于他的外表被纤维素包围，很难被人体吸收，所以常常将灵芝孢子破壁之后做成灵芝孢子粉。灵芝孢子粉拥有灵芝的全部功效，它能帮助提高机体免疫力，可以保肝护肝，可以抵抗癌细胞。
灵芝孢子粉
灵芝孢子粉怎么吃：
灵芝孢子粉可以用70度的水来冲泡食用，这个温度最适合灵芝孢子粉中的营养物质被溶解吸收了。温度过高就会让孢子粉变质、失去药效。
灵芝孢子粉温水冲服
灵芝孢子粉最佳食用时间：
早晚空腹食用效果最好。
灵芝孢子粉的用量：
一般若是要起到保健的作用，就每日食用两次，每次服用2g；若是辅助治疗病症，则每天食用两到三次，每次服用4-6g。
怎么辨别灵芝孢子粉的质量
怎么辨别灵芝孢子粉的质量
观色：孢子粉的正常颜色为酱褐色，颜色正常的话是越深越好；
尝味：水中冲泡若有沉淀，并且没有硌牙的感觉，并且干嚼的话口感细腻，则为高质量的灵芝孢子粉；
口味：灵芝孢子粉应有淡淡的蚝的味道，干嚼有苦味，冲泡之后苦味几乎没有。
灵芝孢子粉的功效：
增强细胞免疫和体液免疫水平；可以一定程度上防止肝脏的损伤；抑制肿瘤细胞的生长；有效降低胆固醇含量，从而降低血脂；可以显著降低血压，缓解高血压症状；治疗失眠多梦、心悸乏力等神经衰弱问题；可以缓解治疗气阴两虚的糖尿病症状。
灵芝孢子粉对人体来说是一种特别好的保健食物，偶尔多食用也对身体无害。但是购买食用的时候一定要擦亮双眼，正是因为它比较好，所以市面上假货或者质量低的残次品也比较多。





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