清肺的食物有哪些？6种食物不容错过,帮你把肺“打扫”干净

我们的肺部主管与外界进行气体交换，如果所处环境的空气比较干燥或者一些小颗粒污染物比较多，我们的肺部就会感觉到干燥或者进入小颗粒使我们感到不适。这时候我们往往都会采取各种手段来清肺。
清肺的手段各种各样，那么吃什么食物可以帮助我们清肺呢？
1、葡萄
葡萄
葡萄中所含有的某些有效成分能够促进肺部细胞的代谢，加快肺部细胞的排毒速度；葡萄还能帮助缓解肺部不适导致的痰多、痒痛等症状。
2、胡萝卜
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素，可以清热化痰、润肺止咳。生吃胡萝卜可以治疗肺热引起的咳嗽、痰稠等病症。若是感觉肺部特别不适，还可以搭配着甘蔗、梨、莲藕等一起榨汁饮用。
3、雪梨
雪梨
雪梨中含有苹果酸、柠檬酸、维生素和胡萝卜素等，食用有止咳化痰、清肺润燥的作用。脾胃虚寒的人可以煮着吃。搭配川贝和冰糖效果更好。
4、银耳
银耳
银耳能够滋阴润肺、益气清肠，经常食用能够补脾开胃。天气干燥的时候，多用银耳煮汤喝，可以预防或者缓解天气干燥带来的咽喉鼻部的不适症状。
5、百合
百合
百合在中医上被认为具有润肺养肺、止咳安神的作用。它里面的有效成分秋水仙碱等生物碱可以起到养心安神、润肺止咳的功效。新鲜百合的清肺效果比干百合好。
6、豆浆
豆浆
豆浆中含有丰富的蛋白质和磷脂、维生素、烟酸等，可以有效防止支气管炎平滑肌痉挛、缓解支气管炎，进而减轻肺的负担。
肺部是我们人体进行物质交换的关键场所，我们平日里就要做好肺部保养，保护我们的肺部就是在延长我们自己的生命。





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