健脾养胃的水果有哪些，健脾养胃的水果有哪些

随着现在生活节奏的加快，好多年轻人都患有胃病。胃病是最烦人的，这不能吃，那不能喝，就连水果都要忌口。那么胃不好的人可以吃什么水果呢？什么水果可以养胃呢？
1、木瓜
木瓜
木瓜中的有效成分木瓜酵素，可以帮助机体分解和吸收蛋白质，能够缓解消化不良、胃炎等症，同时木瓜也能健脾养胃、治胃痛。但是木瓜是寒性水果，最好不要空腹食用，并且加热食用养胃效果最好了。
2、石榴
石榴
石榴可以生津止渴，润肺除燥，缓解并治疗腹痛腹泻等症状。石榴中的鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等有效成分可以帮助消化和降血脂，可以帮助我们调理肠胃。石榴籽不容易被消化，所以肠胃不好的人吃石榴要讲石榴籽吐掉。
3、菠萝
菠萝
菠萝含有一种能够分解蛋白质的酵素，可以使肉质柔软，消除血块，起到健胃消食的作用。菠萝里面的有效物质还可以补脾止泻、清胃消渴，丰富的Vc还能缓解肾炎、高血压等症状。但是，菠萝食用过量的话会损害肠胃功能。
4、葡萄
葡萄
葡萄特别适合吸收能力缺陷的人群，能够帮助其调理肠胃。葡萄中的铁质和抗氧化的物质能够保护脾胃免受食物的侵害，养好脾胃就能够使机体造血生血，最终可以改善贫血症状。
5、香蕉
香蕉
香蕉是调养肠胃的最佳水果之一。它能够促进机体肠道蠕动，起到润肠润便的目的，将肠道中的垃圾、毒素排干净，防止其对肠胃造成二次伤害。
这几种水果经常食用都是对肠胃比较好的，但是切记经常食用不是指的大量使用，长期少量食用可以调养肠胃，若是短期内大量食用反而会给肠胃增加不小的负担。





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