女人备孕期间吃什么好?备孕期间不可以喝什么

众所周知，女人只有在排卵期过后才能够成功的受孕，如果一个女性的排卵少或者是排卵有异常的现象，那么都会导致一个女性出现不孕的症状，所以这个时候应该想一些方法来让女人的排卵达到正常，最常见的情况就是通过食疗来改善，那么女人备孕期间吃什么东西？

女人备孕期间吃什么东西

1、肉类

在日常的饮食中多摄入钾、钙、维生素c、维生素e以及维生素b12等营养成分的夫妻生男孩的机率会高一些，而肉类就含有这些营养成分，因此想要生男孩，可以适当地多吃肉类。

2、富含钾元素和钠元素的食物

多吃些富含钾元素和钠元素的食物有助于生男孩，因此准妈妈可以在孕前多吃一些口味偏咸的食物，比如苏打饼干、不含奶油的点心。另外，桃子、香蕉、苹果、西瓜、橘子、鱼虾、海带等也含有钾元素和钠元素，可以考虑多多食用。

3、碱性食物

保持身体碱性的环境，有助于y精子的存活，能够提高生男孩的机率。因此女人可以适当地多吃些碱性食物，比如海带、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘类、苹果、草莓等。

备孕期间不可以喝什么

若人体内酒精较多，就会影响男性精子与女性卵子的质量，要知道，酒精中毒的卵细胞能够跟精子结合，进而发育为畸形胎儿。而倘若男性长期大量饮酒可能会导致性功能障碍的发生，还会令70%的精子发育不全或者游动能力不强，阻碍胎儿的发育，甚至会生出畸形儿或低体重儿。所以建议准妈妈在孕前3--4周将酒戒掉，而准爸爸在计划怀孕的前2个月尽量不要多喝酒，而且前一周内无论如何都不要碰酒，为了宝宝未来的健康，爸爸妈妈们一定要有自制力。

所以说在备孕期间，如果女性的排卵不正常可以通过吃一些豆类的食物来改善一下自己的排卵情况，这样在备孕期间也可以提高自己的受孕几率。另外，在备孕期间，不论是男性还是女性都不应该接触酒类的饮品，因为喝酒会影响到男性的镜子跟女性卵子的质量。