怀孕准备 怀孕了吃什么好 怀孕检查项目 孕妇忌食

女性想要生育一个健康的宝宝，除了要做好怀孕过程中各种保健工作外，怀孕前的备孕准备工作也是非常的重要，准妈妈如果有良好的身体体质，有利于胎儿的健康发育成长，那么，怀孕前注意事项有哪些，今天各位准妈妈和小编一起来了解一下。

1、坚持锻炼身体。运动锻炼，能够增强身体体质，提高人体的免疫力和抵抗力，能有效抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。要注意避免剧烈的运动，这样会影响女性生理机能的平衡，不利于受孕。

2、做好孕前营养准备。怀孕前就要调养好身体，合理安排饮食，做到荤素搭配，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。

3、避免接触放射物质。各种各样的有害物质不仅影响女性的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，待身体各项指标值正常后再受孕。

4、慎用药物。药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会胎儿的发育产生影响。所以，孕前几个月用药必须要谨慎。

5、禁止喝酒。酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，备孕时候不要喝酒。

经过小编的介绍之后，大家对怀孕前的注意事项应该有了更多认识，怀孕前准备工作不是短时间就可以的，而是需要一定的时间才能够达到效果，而且备孕准备工作不仅仅是女性的责任，男性也要做好相应的备孕准备，这样才能够孕育一个健康的宝宝。