减肥达人训练营靠谱吗？减肥达人一周瘦10斤, 功劳全在它!

相信只要是对自己身材不满意的朋友，都能如数家珍的数出N+1种可以瘦身的水果。但是可能有95%的朋友不知道，某些果蔬混合在一起瘦身效果更好，除了瘦身，还能给你身体带来更多的好处。更有减肥达人一周瘦10斤，就是用这些自己动手配备的果蔬汁。





葡萄莲藕汁


材料：葡萄25粒、新鲜莲藕300g、开水150ml。


做法：取一条新鲜的莲藕，洗净并去皮，泡盐水3分钟后切块，用榨汁机榨出原汁即可。将葡萄去皮去籽，葡萄肉和莲藕汁倒入果汁机中，并加开水打成汁即可。


功效：排毒瘦身，还可安定神经及改善忧郁症。





草莓奇异果汁


材料：草莓5颗、奇异果1颗、开水200ml。


做法：将草莓以及奇异果洗净后，奇异果去皮切块，一起倒入果汁机中，再加开水打成汁即可。


功效了：除排毒瘦身外，还可以提升抵抗力，及防病。





葡萄菠萝汁


材料：1小串葡萄，1/3个菠萝，2个杏


做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。


功效：这种甜味的果汁有着清洁的作用，可以快速清洁你的肠道，并且还能利尿，增加身体的能量却消耗了不少热量。





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