什么是围绝经期保健

　　围绝经期是女性在生理上重要的转折点，这时候女性的身体及心理等方面非常容易发生问题，所以更多的女性关注围绝经期的保健。

　　围绝经期应该怎么保健：

　　1、围绝经期的女性体现在生理和代谢等两个方面的变化，如果胃肠功能吸收减退，平日饮食中应限制热量胆固醇，动物脂肪和糖分及盐食盐的摄入。注意补充蛋白质、维生素、钙、微量元素和纤维素，保证人体的正常代谢功能。

　　2、女性的工作生活都应该有规律，注意劳逸要结合。

　　3、为了促进代谢和血液循环，适当的加强体育锻。

　　4、通过中医疗法，在治疗上应当以预防为主，越早调理越好。

　　5、积极与医生沟通，尤其是女性家属，多了解围绝经期女性的心理特点、生理变化以及围绝经期常见的疾病的症状，了解一些防治常识。

　　6、夫妻生活要维持正常和谐。
围绝经期保健
　　7、注意围绝经期的女性应注意个人卫生，进入围绝经期后牙齿有所松动，应当注意清洁口腔；坚持每日冲洗外阴，避免老年阴道疾病的发生；女性进入围绝经期后，皮肤角质层的保护作用相对减弱，注意勤洗澡、勤换内衣，洗澡的时候不要用肥皂更不要洗的过于干净，容易引发皮肤感染。

　　8、围绝经期的女性，肿瘤的发病率要高于其他女性。应当定期做妇围绝经期保健科检查和乳腺的检查。

　　9、可以采用激素激素治疗，能够根本的解围绝经期保健调整月经和缓解激素缺乏，选择药物要听取医生建议，不要超剂量服用，定期做B超，检查女性子宫内膜的情况。