减肥的水果和蔬菜有哪些

　　病情分析：减肥期间可以多吃蔬菜水果，利于减肥的蔬菜水果有很多果蔬减肥。尽果蔬减肥量选择含热量以及糖果蔬减肥量低的。蔬菜有白菜，黄瓜，西红柿，油菜，芹菜等。水果有香蕉，苹果，猕猴桃，橙子，橘子，山楂，火龙果等。这些蔬菜水果对于减肥都有很好的作用。能够起到助消化，促进肠蠕动，而且含有大量的维生素以及矿物质，能够增加饱腹感。在减肥期间光靠吃蔬菜水果，效果也会因人而异，平时也可以参加一些体育锻炼。