dha正确吃法

　　DHA号称是一种脑黄金，它是对人体非常重要的一个不饱和脂肪酸，可以合成大脑和视网膜的一个重要组成成分。所以适当的补充DHA，对婴儿或者儿童的智力和发育非常重要。但是多数的DHA是存在于深海鱼动物的肝脏里面，相对含有的比较丰富，一般来说它需要的量不是很多，正常的通过奶粉或者dha用量妈妈的母乳，是可以适当的补充到一部分DHA的量。如果需要额外的补充，它的提取相对来说比较困难，而且它容易出现一些变氧化的情况。所以我们经常说外面买到的脑黄金，并不一定它的含量，或者是它的功能是一个dha用量很稳定有效的状态。如果大一点孩子我们尽量通过食用的方法，通过食物中提取出来的DHA，相对来说它的有效利用度更高一些。如果是有一些必须服用DHA，或者是没有办法通过食物能够满足的时候，一定也请医生进行一个参考之后，是不是合理的应用。