杏的功效与作用及食用方法

　　一、可以预防心血管疾病，杏子还有大量的黄酮类物质，黄酮类物质具有调节心脏肌肉和神经的活性，因此使用杏子能够有效的预防杏的功效与作用及食用方法心脏病和心肌梗死的发生。

　　二、可以止咳化痰，杏子在很多中药方子中常用来止咳、平喘、化痰，生吃杏子也有这个效果，若是平时的痰多，咳嗽可以适当的把杏子温水加热使用，能够起到镇咳平喘的功效。

　　三、可以预防血栓，杏子中含有很多的维生素c和多酚类的成分，有较强的抗氧化作用，对血管中的胆固醇也有降低的效果，如果促进胆固醇转化为胆汁酸，降低心血管、脑血管、血栓的形成风险。

　　四、可以润肠通便，杏子和酸枣之类水果很相似，含有大量的膳食纤维和水分，使用之后能够在胃内大量的吸水膨胀，刺激肠胃蠕动，加速粪便的排出，对于便秘有一定的治疗效果。此外杏的功效与作用及食用方法还可以美容养颜，防癌抗癌。