失眠多梦吃什么

　　失眠多梦的病症都是因为患者的精神方面高度紧张，多愁善感，对很多的事情思虑过度。又或者是患者的神经衰弱等病症导致的，找到病因然后改善失眠很重要。那么失眠多梦吃什么，首先有药物，然后就是食物。下面我们一起来了解一下，失眠多梦吃什么？

　　1、药物：失眠多梦的患者有些是需要药物来治疗的。一般重要治疗失眠多梦的效果还是很乐观的，比如药熨疗法，也就是把药物有一个一个的药袋，药饼，药膏或者药酒经过人工加热后，放在我们的身体特定的穴位，就可以是失眠多梦的患者神经疏松，经络脉的调和，气血的流畅，也多用于寒冷湿气，气血瘀滞的病症，还有怕冷有怕热的病症。

　　还有失眠多梦吃什么就是对症治疗，假如患者是抑郁症患者，抑郁症就会出现睡不着，大脑时刻在高速运转，就需要借助药物，比如抑郁症患者就吃氯氮平片和维思通，吃完后抑郁症患者就失眠多梦吃什么会很好的进入睡眠状态。所失眠多梦吃什么以失眠多梦还是要根据引起失眠多梦病症的病因进行治疗，要治疗根本，才能改善引发的并发症病情。

　　2、食物：首先大家要知道的是晚上睡觉之前的饭量只能吃七分饱，切记过度的饱胀感。在睡觉之前喝一杯牛奶，牛奶可以增加我们的肠道蠕动，可以放松我们的神经，可以美白我们的皮肤。所以失眠多梦的人晚上一定要喝一杯牛奶，可以是纯牛奶，也可以是酸牛奶，都有相同的效果。患者在睡觉前可以适当地吃一些牛奶，面包，饼干之类的的粗粮，补充我们的膳食纤维。也是有利于睡眠的。但是一定要记住适度。吃多了就会造成相反的效果加重失眠多梦。咖啡，可乐，浓茶这些刺激性的食物是坚决不能吃的。