褪黑素的功效和副作用

　　褪黑素是褪黑素片的功效和副作用一种胺类激素,由哺乳动物和人类的松果体产生,它能使一种产生黑色素的细胞发光,因此被称为褪黑素。从海藻到人类等多种生物,其含量水平随时间的不同而不同。那褪黑素有什么功效呢?褪黑素的副作用是什么?下面将为大家一一解答。

　　脱色素的作用

　　1、提高睡眠

　褪黑素片的功效和副作用　褪黑素素有提高睡眠品质的功效。能显著减少睡眠时醒的次数,并能通过减少浅睡眠来延长深度睡眠的时间,此外,褪黑素还能调节时差,还能帮助人体调节内分泌,抑制身体的排卵。

　　2、防老化

　　褪黑素素有抗衰老的作用,主要是因为褪黑素对人体外源毒性引起的过氧化反应,以及对人体褪黑素片的功效和副作用自由基所造成的组织损伤具有明显的拮抗作用,因此可以起到抗衰老的作用,另外,褪黑素还可以对黄樟素引起的损伤起到保护作用。

　　3、抗性肿瘤

　　褪黑素素有抗肿瘤的功效。这是因为褪黑素对某些致癌物质的诱导DNA变异性起到了抑制作用,褪黑素可以作用于骨髓T细胞,促进体内内源性粒性白细胞的产性,从而预防肿瘤。

　　脱色素的副作用

　　1、引起不孕

　　褪黑素能分泌大量分泌乳素,导致不孕,还可引起性腺器官发育异常,导致成年男性性欲减退,成年女性也会出现不孕不育等症状。

　　2、在一天中不能入睡

　　神经衰弱引起的失眠,可以有效地改善睡眠质量,可以增强睡眠,可以增强睡眠质量,但是这类药物不适合长期使用,在使用后会出现白天无法入睡的情况。

　　3、头晕

　　大多数人开始吃褪黑素时,改善睡眠的效果都会比较明显。并不像刚开始那么好,主要是由于长期服用褪黑素,身体会产生一定的药物依赖,如果想要达到更好的睡眠效果,就需要不断地增加药物的剂量,如果长期不停地服用,可能会出现一些副作用,比如头晕等。

　　上面介绍了褪黑素的功效及副作用,褪黑素具有改善睡眠、抗衰老、抗肿瘤等功效。不孕、日夜不能入睡和头晕是褪黑素的主要不良反应。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。