养肝护肝适合吃哪些水果

肝脏健康越来越得到人们的重视了，现在的人们逐渐意识到了肝脏对于人体功能的重要意义。肝脏在身体当中主要承担着消化解毒等功能，对于一个人的生理状态来说是至关重要的。

由于现在的人们经常熬夜，再加上经常喝酒，所以越来越多的人出现了肝脏方面的问题，比如说很常见的疾病就有肝硬化，脂肪肝，酒精肝等，逐渐引起了大家的关注。

想要保护肝脏，让肝脏功能状态更好的话，大家可以尝试吃一些养肝护肝的水果，有六种水果是大家必须要知道的。

一、橘子

秋天正是吃橘子的季节，橘子当中含有的维生素的含量非常丰富，所以它可以作为肝脏当中营养的补充，对于增加肝脏活性，辅助肝脏解毒，排出有毒有害的物质有很大的帮助，但是橘子一次性不能吃的太多，否则会引起上火。

二、柚子

柚子其实与橘子相比是类似的，但是柚子有着清热下火解毒的作用。在秋冬季节可以用柚子和蜂蜜做成蜂蜜柚子茶，每天坚持喝对于肝脏功能有很大的帮助，对于慢性的肝脏疾病也有一定的控制和预防作用。

三、香蕉

想要养肝护肝可以多吃香蕉，大家都知道，香蕉对于排便通便有很大的帮助，其实肝脏与肠胃健康是密不可分的，身体当中的毒素排出的越多，肝脏的功能状态就会越好，所以吃香蕉有助于减轻肝脏的负担。

四、葡萄

葡萄也是养肝护肝的一种水果，建议大家可以多吃葡萄，葡萄当中含有比较多的花青素成分，有着抗氧化的作用，这样对于肝脏功能会有很大的帮助，有助于改善肝脏功能状态。

五、草莓

秋天的时候草莓非常多，而草莓也是一种对肝脏有很大好处的水果。众所周知，草莓的维生素c含量非常丰富，并且它的抗氧化的功能也非常明显，对于肝脏不好的人来说，经常吃草莓有助于肝脏的代谢，分解肝脏当中存在的有毒有害物质。

六、石榴

石榴当中有独特的抗菌成分，所以它有助于杀灭身体当中存在的一些细菌，增强身体的免疫能力，自然对于肝脏疾病的抵抗也会增强。并且石榴当中的维生素c的含量是苹果梨当中的两倍，是非常有助于肝脏疾病的预防的。

这6种养肝护肝的水果对于肝脏健康来说是至关重要的，所以大家如果想要改善肝脏功能，在生活中应该多吃这些水果，可以慢慢的调理肝脏状态。当然了，想要养肝护肝减轻肝脏疾病，仅仅依靠吃水果还是不够的，建议大家养成早睡早起的习惯，经常运动，避免烟酒的伤害，慢慢的肝脏功能会得到适当的改善。