韭菜可以壮阳吗

　　结论：效果微弱

　　韭菜又被称作壮阳草，其功效主要有补肾温阳、健胃行气、润肠通便等，中医理论中的“阳”，并不是指“性功能”，而且韭菜中没有任何能够提高性功能的成分，所以大家真的是误会韭菜了。在中医上认为可以壮阳的食物中，大多都是微量元素锌含量比较丰富的食物。锌作为人体不可缺少的微量元素之一，对人体有很多作用，如促进神经细胞发育，影响智力；增强免疫力；促进皮肤黏膜发育，减少痤疮；促进生殖细胞生成，维持性功能；还可促进伤口愈合等等。因此，锌对于维持男性性功能有一定的作用，如果男性严重缺锌，可导致不育症，适量补充锌之后可提高精子数量及活力。而韭菜中含有锌，因此有了韭菜可以壮阳的说法。但是韭菜中的锌含量极少，每100g韭菜中锌含量仅有0.43mg左右。同等重量的生蚝含有71mg锌，香菇含有8.6mg锌，韭菜中锌的含量还远不及这两种食物。因此靠韭菜壮阳的效果微乎其微，如果男性存在性功能上的问题，建议及时就医。韭菜具有特殊的辛辣香味，并且韭菜可以壮阳吗营养丰富，除含有少量的锌之外，还含有维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、以及微量元素钾、钙、镁等。

　　韭菜对于壮阳的作用很小，但韭菜可以壮阳吗是韭菜营养丰富，作为食物来说对人体有一定的好处。如果男性存在性功能问题，建议及时就医查明原因，规范治疗。