阿胶糕作用食用方法 什么时候吃最好 一天吃多少合适

阿胶作为一款补品，专门针对体虚的女性，那阿胶是冬天吃好还是夏天吃好呢？阿胶的最佳服用时间是什么时候？ 阿胶糕什么时候吃最好 1 饭前半小时食用效果最佳。 但脾胃虚弱的朋友则建议饭后食用，利于恢复。睡前一个小时食用,可加强睡眠质量。在月经期,感冒发烧生病期间,则请暂停食用阿胶糕。 一天吃多少阿胶糕合适 2 4块左右。 阿胶糕里的阿胶含量高达35%，我们建议每日食用不超过4块。食用期间,不吃白萝卜,不喝浓茶,以及过于油腻辛辣生冷的食物,以免影响滋补效果。 月经期能吃阿胶糕吗 3 阿胶糕具有补血的功能,可以在女性经期补血。但是,不能吃的太多了,平时坚持每天都吃就可以了。 特别是宫寒的女性朋友,一定要坚持吃阿胶糕,可以有效的改变您体寒的身体,并且您还可以保养您的皮肤。平时也可以吃点大枣,桂圆,猪血、猪肝、枸杞、人参等,多补充营养元素,多吃水果和蔬菜,多喝水,保持好心情,这些对女性月经都是很有帮助的。