吃什么东西补铁

　　铁元素是人体所必需元素之一，对于人体的生长发育尤为重要，如果铁元吃什么东西补铁素不足，很容易患贫血症状。一，可以吃樱桃补血，樱桃含铁量是所以水果之最，每百克樱桃中含铁量多达5.9吃什么东西补铁mg，经常吃樱桃的话，可以有效补充人体的铁元素。二，可以吃动物的肝脏，肝脏是预防缺铁性贫血的首选食物。含铁量高，易消化吸收，且不会引起过敏反应。