吃包菜有什么好处、

　　包菜的营养价值比较丰富，其中含有非常丰富的维生素u，可以有效包菜的营养价值的降低肠道内消化液的分泌，从而起到预防溃疡的作用。对于胃酸、胃包菜的营养价值胀等现象有很好的调节功效，而且其中的维生素c也比较丰富，不但可以增强人体的免疫力，还可以起到抗包菜的营养价值氧化的作用，能够消除颜面部位的色素沉着。包菜中的纤维素比较丰富，能够促进肠道蠕动，对于便秘现象有调节作用。