鱼油胶囊怎么吃才健康 你需要注意的二三点事项

在小编很小的时候，就接触过深海鱼油。那时候是小编刚刚上小学，妈妈每天中午都让小编吃下一粒金黄色的胶囊，胶囊是没有味道的，并且胶囊的大小正好与感冒胶囊差不多，因此总给小编一种在吃药的错觉。对于每天中午都要吃这个东西，小编变得十分排斥，还背着妈妈扔掉过很多次，现在想想，感觉很心疼！这可是很不错的保健品呢！

深海鱼油，现在市面上出售的多是以瓶装的，用透明的可食用的胶囊密封装着的鱼油。由此我们可以知道，鱼油本身的颜色就是金黄色的。从外部闻鱼油胶囊是没有味道的，只有把鱼油胶囊咬破，才会从流出的鱼油里闻到一些鱼腥味。闻不到鱼腥味的鱼油胶囊一般是不正宗的，可能是消费者买到了假货。现在鱼油品牌越来越多，挑选一款好的品牌十分重要。

在这里小编要告诉大家的是，千万不要因为贪图便宜购买劣质的鱼油，你都不能保证胶囊里面到底装着的是什么，并且劣质的鱼油会对人体造成一定的伤害，反而得不偿失。鱼油的功效是显而易见的，对于小孩的效果是提高小孩的记忆力。小孩功课繁重，每天吃一粒鱼油胶囊对其有益。鱼油还有对老年人有特殊的疗效。老年人如果不经常性的活动，很容易会患上老年痴呆。提前购买鱼油储备在家里，平时每天两次，一次一粒给老人服用，会有效缓解老人老年痴呆的状况。