7种胸部形状，那种最美？教你锻炼方法

今天为大家整理最全的女性臀型和胸型对照，大家看看自己或者女朋友属于哪一种吧，另外针对很多女性关于做有氧运动后全身减脂怕胸瘦下来的问题，给出针对性的解答，告诉大家如何通过科学运动来丰胸！

女性胸型对照

第一种：半球型

第二种：鸟嘴型

第三种：下垂型

第四种：挺拔型

第五种：圆盘型

第六种：水滴型

第七种：呵呵

很肯定的告诉想要丰胸的妹子，请坚持一周2次做以下3个动作，丰胸指日可待。不信你就坚持6个星期，然后再好好的量一量。

【具体练习动作如下】

1、杠铃卧推 3-5组*12RM

2、哑铃推胸 3-5组*12-15RM

3、俯卧撑 4-5组*最大次数