来月经可以喝咖啡吗 经期喝咖啡注意权衡利弊 避免影响身体
月经时期是女性一个非常特殊的生理时期。月经期间一定要注意自己的饮食，不然的话可能会导致女性身体上出现不适感。很多女性都非常喜欢喝咖啡，但是又担心喝咖啡会给身体带来不适感。那么来月经可以喝咖啡吗？下面由立民医药招商网小编带大家一起来了解吧。
来月经可以喝咖啡吗月经期间尽量不要喝咖啡，因为咖啡中含有咖啡因物质，该物质会兴奋中枢神经系统，首先是影响月经期间睡眠质量，其次可能也会影响内分泌激素水平，导致月经紊乱；此外有研究表明咖啡因能增加体内雌性激素水平，可能会引起子宫内膜增生，有时会引起月经量增多，月经淋漓不断等症状。
来月经时不能吃什么1、汽水有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。2、茶对于月经期的女性，最好是不要喝茶的，因为经期会有大量的铁质流走，而茶中含有的鞣酸是会与铁离子进行结合，从而产生沉淀的情况的。3、酒酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、冷饮女性如果在经期还喝冷饮或吃冰激凌等生冷食品，容易损耗阳气，促使经期运行不畅，造成经血减少，甚至是痛经。5、寒性水果香蕉、火龙果、柿子等水果，性质寒凉，经期最好避免食用，以免缩短月经时间，或引发痛经。6、含咖啡因的饮料使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。温馨提示：经期饮食应以清淡为主，建议多吃能补气疏肝、缓解情绪的食物，如卷心菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇、粳米、瘦猪肉等；月经过后，可多吃动物肝脏、鸡肉、鸡蛋、红枣、阿胶等食物，帮助补充蛋白质和矿物质。
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来月经可以喝咖啡吗月经期间尽量不要喝咖啡，因为咖啡中含有咖啡因物质，该物质会兴奋中枢神经系统，首先是影响月经期间睡眠质量，其次可能也会影响内分泌激素水平，导致月经紊乱；此外有研究表明咖啡因能增加体内雌性激素水平，可能会引起子宫内膜增生，有时会引起月经量增多，月经淋漓不断等症状。
来月经时不能吃什么1、汽水有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。2、茶对于月经期的女性，最好是不要喝茶的，因为经期会有大量的铁质流走，而茶中含有的鞣酸是会与铁离子进行结合，从而产生沉淀的情况的。3、酒酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、冷饮女性如果在经期还喝冷饮或吃冰激凌等生冷食品，容易损耗阳气，促使经期运行不畅，造成经血减少，甚至是痛经。5、寒性水果香蕉、火龙果、柿子等水果，性质寒凉，经期最好避免食用，以免缩短月经时间，或引发痛经。6、含咖啡因的饮料使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。温馨提示：经期饮食应以清淡为主，建议多吃能补气疏肝、缓解情绪的食物，如卷心菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇、粳米、瘦猪肉等；月经过后，可多吃动物肝脏、鸡肉、鸡蛋、红枣、阿胶等食物，帮助补充蛋白质和矿物质。
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