怎样才能不痛经 教你三招快速缓解痛经

当女孩子进入青春期之后，身体上会发生很大的变化，比如乳房会发育，还会来月经。在每个月来月经的时候，可能会有一些身体不适，比如痛经就很常见，相信很多女性都在被痛经困扰。痛经症状严重的女性，可能还会因此耽误学习和工作，甚至可以说是“痛不欲生”。

其实在医学上将疼痛分为十二个级别，痛经时候的痛感也是很严重的，那痛经在医学上是几级痛呢？
通常来讲，痛经时候的痛感在医学上被列入二级疼痛。虽然二级疼痛并不是很严重，也能正常的生活，但如果自身的忍耐力差，也会感觉到明显的痛感。而且每一个女性的痛经严重程度都不同，二级疼痛是针对大部分痛经的女性而言的，有个别女性痛经十分严重，那疼痛的级别可能会更高一些。

一般在五级以下的疼痛是严重的，患者的生活根本不受影响，虽然痛，但是可以忍受。但是在疼痛感达到六级以上之后，疼痛感就越发的严重了，此时被称为中度痛。有个别痛经严重的女性，疼痛感就可能会达到六级，因为说痛经是十分折磨人的。
痛经折磨人是不争的事实，但是大家不能任凭痛经折磨自己，可以通过一些特殊的方法来缓解，这样才能减少自己的疼痛感。
1、热敷小腹部
大家经常会看到来月经的女性会抱着一个电暖宝，其实这个方法是很管用的，可以大大减轻痛经。抱着电暖宝缓解痛经的原理其实就是热敷，通过热敷小腹部来温暖子宫，这样可以促进经血的排出，痛经的感觉也因此而减弱很多。

2、姜糖水
建议女性在来月经之前或者经期的时候，适量喝一些姜糖水，有助于减轻痛经的症状。生姜和红糖都是驱寒暖宫的食材，用这两种食材来煮水喝，可以驱逐身体内的寒气，只要身体内的寒气被祛除了，痛经的症状也能明显减轻。
3、艾灸
被痛经困扰的女性，在平时可以采取艾灸的方法来调理。但是艾灸不建议在经期进行，应该选择在经期结束之后进行。艾灸治疗痛经是通过疏通经脉，祛除身体内的寒气达到效果的，这个方法百试不爽，大家可以尝试一下。

其实缓解痛经的方法还有很多，但如果痛经特别严重，且严重的影响到了正常的学习和工作，那就不能单单依靠物理方法来调理了，必要的时候可以服用一些止痛药来止痛。在经期结束之后，还要及时的就医调理，避免痛经给身体带来更严重的危害。